ストレッチを効果的にするコツの紹介です！

こんにちは☀️
こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍
本日8月17日(木)は15時～22時まで元気に営業中です🕙

より効果的にストレッチできるように
全身が温まったお風呂の後にやるのがおすすめです！🛀

運動される方は実施するタイミングに
こだわってみるとパフォーマンスが上がったり、
回復が早いかも知れませんよ！

ただストレッチするだけでなく、
運動やエクササイズもできると良いですね😊