反り腰におすすめ!太もも裏のストレッチ

おはようございます☀️ 岐阜市にある、こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日11月19日(火)は8時〜12時、15時~22時まで元気に営業中です🕙 よくあるヒップリフトですが、つま先を上げて少し膝を伸ばすとより太もも裏(ハムストリングス)にも効かせることができます🔥 特に……

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今回は耳鳴りに効くツボを紹介します👍

岐阜市にある、こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日11月7日(木)は22時まで元気に営業中です🕙 翳風は耳たぶの後ろの凹みにあります👍 耳鳴り、難聴の他、顔面神経麻痺にも効果的です! 耳鳴り、難聴の原因の一つに耳周辺の血流不足からくるものもあります。 このツボを刺激す……

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今回は便秘に効くツボを紹介します👍

こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日10月24日(木)は15時~22時まで元気に営業中です🕙 天枢はへその横で腹筋の外縁にあります👍 便秘の他、胃もたれやお腹の張りにも効果的ですよ! 季節の変わり目は内臓の不調もでやすいので、ツボ等を使った鍼灸治療を受けるのもおすすめで……

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今回は腰痛に効くお尻と背中のストレッチを紹介します😌

こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日10月22日(火)も~22時まで元気に営業中です🕙 お尻の筋肉が硬い方は上半身を捻る前の姿勢できついと思うので、まずはある程度緩めてから身体を捻るのがおすすめです! 最近腰痛が気になる方は今日の寝る前にしっかりストレッチしてみましょう! ……

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今回は頭痛に効くツボを紹介します👍

こんにちは☀️ こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日10月11日(金)は8時〜12時、15時~22時まで元気に営業中です🕙 太陽は眉尻と目尻を結んだ線の中央からやや後ろの 窪んだ所にあります👍 頭痛の他、眼精疲労、目のかすみにも効果的ですよ! 疲れていると顔や目の周……

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今回はめまいに効くツボを紹介します👍

こんにちは☀️ 岐阜市にある、こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日9月16日(月・祝)は15時~22時まで元気に営業中です🕙 風池は後頭部にある大きなくぼみの外側、髪の生えぎわあたりにあります。 めまいの他、後頭部の頭痛、眼精疲労にも効果的です! 押しやすく効果も感じやす……

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今回は腕の痺れに効くツボを紹介します👍

こんにちは☀️ 岐阜市にある、こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日9月3日(火)は8時〜12時、15時~22時まで元気に営業中です🕙 中府は外側の鎖骨の下の窪みから指一本分下あたりにあります この場所にはちょうど小胸筋があり、 デスクワーク等で硬くなっている人が多いです!……

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背中(特に僧帽筋下部)に効かせるエクササイズ

岐阜市にある、こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 今回は背中(特に僧帽筋下部)に効かせる エクササイズを紹介します! 肩こりや猫背の方はやってみてください🔥 ポイントは腕を下げる時肩甲骨を斜め下に下げる 意識でやると効きやすいです! 慣れないうちは背中が攣りそうになるか……

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今回は四十肩に効くツボを紹介します👍

岐阜市にある、こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日8月29日(木)は15時~22時まで元気に営業中です🕙 肩貞は肩関節の後ろで脇のすぐ上にあります。 この場所には広背筋や三頭筋など、硬くなると 肩を上げにくくなる筋肉があるのでほぐしておくと 上がりやすくなるかもしれません……

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今回は指先の冷えに効くツボを紹介します👍

おはようございます☀️ 岐阜市にある、こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍 本日8月20日(火)は8時〜12時、15時~22時まで元気に営業中です🕙 八邪は左右の指の間の水かき部分にあります。 指先の冷えの他、指のこわばりにも有効です、ぜひお試しください☺️ 水かきを挟むよ……

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