施術日記 「足のつりの対処の仕方」後編です！ 2021年10月27日 こんにちは！！ 岐阜市にある、こめマッサージ･はり･きゅう接骨院です！！ 本日10月27日(水)は15時〜22時まで元気に営業中です！ 今日の話は「足のつりの対処の仕方」後編です！ 足がつった場合の簡単な対処の1つは「ストレッチ」です！ これは、知ってる人が多いと…… もっと見る
施術日記 こむら返り(足のつり)におすすめな対処法 2021年10月26日 こんにちは！！ 岐阜市にある、こめマッサージ･はり･きゅう接骨院です！ 本日10月26日(火)は15時〜22時まで元気に営業中です！ こむら返り(足のつり)が怖い季節になりましたね！ そんな時は対処法を知っているだけでも怖さは和らぐので今日から2回に分けて情報をお伝えし…… もっと見る
施術日記 寒くなってくると神経痛が増えるのとが多く、皆さん大丈夫ですか？ 2021年10月25日 こんにちは！！ 岐阜市にある、こめマッサージ･はり･きゅう接骨院です！！ 本日10月25日(月)は15時〜22時まで元気に営業中です！！ 寒くなってくると神経痛が増えるのとが多く皆さん大丈夫ですか？ そんな、神経痛で多いのが「肋間神経痛(ろっかんしんけいつう)」…… もっと見る
お役立ち情報 【球児必見】野球肘の原因と対処法 2020年3月22日 いつも岐阜市にあるこめ接骨院のブログをご覧いただき、まことにありがとうございます。 新型コロナウイルスの影響はまだまだあり、院長の母校でもある県岐商が出場予定だった選抜も中止になってしまい、OBとしてはとても残念ですが、生徒には夏を目指して、頑張ってもらいたいと思います！ …… もっと見る
お役立ち情報 筋肉を作る栄養補給 2018年4月19日 筋肉作りのための栄養補給の鍵となるのは、栄養補給のタイミングとタンパク質、必須栄養素の3つです。 ①筋トレ前・・食事での栄養補給は基本ですが、ハードな筋トレをおこなう場合は約１時間前に果汁や野菜１００％のドリンク、ヨーグルトなどで糖質＆タンパク質を補給しましょう。 ②筋トレ中・・…… もっと見る
お役立ち情報 運動中に怪我をしたらまずRICE(ライス)処置を 2018年4月6日 スポーツ活動中、趾首の捻挫、打撲等、様々な怪我に直面することが多いと思います。 怪我をした時点でいかに早く処置を行うかが、早期治癒の重大ポイントです。 その為、スポーツ活動をしているお子様、並びに親さん方にも応急処置の対応を少しでも頭の片隅にいれといて 頂きたいです。 まず怪我をしたとき…… もっと見る
お役立ち情報 足首のストレッチ 2018年4月4日 こんにちは！ 本日は足首の柔軟性向上体操＆ストレッチをご紹介します。 足首が硬いと足が疲れやすくなったり、足首の怪我をしやすくなったり、むくみや冷えの原因になったりします。 反動をつけずにジワーッと時間をかけて行うことがポイントです。左右３０秒ずつ行います。 このようなストレッチ…… もっと見る
施術日記 4年目に突入〜? 2018年4月4日 おはようございます！ 院長の河合です。 おかげさまで、本日よりこめ接骨院は4年目に突入します‼️ 接骨院へ来て頂く患者様は、皆様暖かい方が多く非常に感謝致しております。 私の至らないとこ多々あったにもかかわらず、患者様には暖かい目で見守って頂き、どんなに励まされたか、 これからも若手中…… もっと見る
施術日記 ✨キッズルーム完備✨ 2018年4月2日 こんにちは? ただ今15時から22時まで診察させて頂いております‼️ キッズルームもありますので小さなお子さま連れでもお気軽にお越しください? そして、この4月から平日の診察時間がすべて15時〜22時に変更になりました‼️ 土曜日は今まで通り9時〜13時までです！ またわからないことが…… もっと見る
お役立ち情報 ✨肩こり改善ストレッチ✨ 2018年3月30日 おはようございます☀ 最近仕事や新生活のスタートなどで肩こりに悩まれていませんか？ 本日は肩こり改善ストレッチをご紹介します！ 左右それぞれ行います。この姿勢を10秒間キープさせます。このとき、首と掴んだ腕をよく伸ばすイメージで行います。 これを1日2～3セット暇な時間などに行う…… もっと見る
