こんにちは☀️
こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍
本日10月19日(木)は15時～22時まで元気に営業中です🕙
いつもより多く歩いたり運動したり、不慣れな運動した時に起こる筋肉痛に対しておすすめの対策があります。
おすすめは入浴、マッサージを受ける、食事内容に気をつけることです🙂
入浴することで身体も芯から暖まり血流改善、リラックス効果も得られます！
軽めのマッサージだと血流が良くなり、リラックス効果もあり、筋肉の張りが緩みやすいです！
身体のエネルギーを生み出す回路にビタミンBが必要で不足すると出せるエネルギーも足りなくなるので豚肉、豆腐などビタミンBを含んだ食材を食べるのもおすすめです！
体調管理にはくれぐれも気をつけてください‼️
スタッフ一同お待ちしております🙇♂️
