「足のつりの対処の仕方」後編です!

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こんにちはこめマッサージ・はり・きゅう接骨院です本日10月27日(水)は15時〜22時まで元気に営業中です

今日の話は「足のつりの対処の仕方」後編です!

足がつった場合の簡単な対処の1つは「ストレッチ」です!

これは、知ってる人が多いと思いますが、ふくらはぎのストレッチをするだけでも痛みがかなり軽減するのでまず初めはふくらはぎを伸ばしてください

他は、温かめの食事を取る事(例、スープ、味噌汁など)汁物が1番早く胃を温めてくれて体がポカポカしやすく血液が温まりやすいのでストレッチ後に回復と予防の為にオススメです🧡

最後は漢方です漢方は「芍薬甘草湯(しゃくやくかんぞうとう)」「葛根湯(かっこんとう)」「四物湯(しもつとう)」がオススメです

・芍薬甘草湯は疲れからくる足のつりに
・葛根湯は冷えからくる足のつりに
・四物湯は貧血気味の方で足がつる人にと症状別に合わせて飲むと楽になりますよ

足のつりはなった時は焦ってしまいますが、落ち着いて対処する時の指標になれば光栄です

※お薬の副作用や飲み合わせが心配な方は近くの病院か薬局にご相談するのがオススメです

体調管理にはくれぐれも気をつけて下さい️️引き続き当院ではコロナウイルス対策を万全に行っております!

スタッフ一同お待ちしております‍♂️

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