おはようございます☀

最近仕事や新生活のスタートなどで肩こりに悩まれていませんか？

本日は肩こり改善ストレッチをご紹介します！

左右それぞれ行います。この姿勢を10秒間キープさせます。このとき、首と掴んだ腕をよく伸ばすイメージで行います。

これを1日2～3セット暇な時間などに行うと効果的です。

なお、やり方が難しいなーという方はお気軽にこめ接骨院までお越しください?

他にも腰痛改善ストレッチなどお教えいたします‼️