中学生になると、多くの生徒が運動系の部活動に参加する機会が増えます。部活動を通じてスポーツの楽しさやチームワークを学び、成長することができますが、同時に体のケアも欠かせません。運動をすることで体を鍛えることはもちろんですが、適切な体のケアを行わないと、けがをしたりパフォーマンスが下がったりすることが……