こんにちは☀️
岐阜市にある、こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍
本日4月22日(水)は15時～22時まで元気に営業中です🕙
トレーニングと聞くと大変そうなイメージがありますが、ボディビルダーのようにムキムキにならなくても大丈夫です😅
かといって筋肉量が少ないと色々と問題が出てきます。
身体を支えたり動かす為には筋肉が必要なので適度にあるのが理想です。
例えば腰痛もお尻や腹筋、インナーマッスルを鍛えると予防にもなります！
今はYouTubeなどで動画を見ながら一緒にやってみるのもいいですね☺️
体調管理にはくれぐれも気をつけてください‼️
スタッフ一同お待ちしております🙇♂️
