こんにちは☀️
こめマッサージ・はり・きゅう接骨院です👍
本日11月10日(金)は15時～22時まで元気に営業中です🕙
運動される方はインナーマッスルを鍛えると可動域が上がったり、力が入るようになったりします。
普段運動されない方でもこれからの季節にぎっくり腰が増えてくるので、体幹の筋肉(腹横筋など)が使えるようになると予防できます！
インナーを狙ったトレーニングは地味な動きかもしれませんが、いい効果はあるので意識してできるといいですね👍
体調管理にはくれぐれも気をつけてください‼️
スタッフ一同お待ちしております🙇♂️
