おはようございます☀ 最近仕事や新生活のスタートなどで肩こりに悩まれていませんか？ 本日は肩こり改善ストレッチをご紹介します！ 左右それぞれ行います。この姿勢を10秒間キープさせます。このとき、首と掴んだ腕をよく伸ばすイメージで行います。 これを1日2～3セット暇な時間などに行う……